Pilates Reformer
Es un sistema de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates en los comienzos del siglo XX.
Unió tres especialidades: gimnasia, traumatología y yoga.
Aunaba el trabajo muscular con el control de la respiración y la relajación.
El pilates es usado para el equilibrio corporal y como rehabilitación y prevención de la columna vertebral.
El Pilates reformer se realiza sobre máquinas creadas por Joseph Pilates y aunque los ejercicios son similares a los de Pilates en el suelo, sobre la máquina se ejercita de manera más controlada y es más seguro en el caso de personas con lesiones.
Durante las clases se trabajan todos los grupos musculares, haciendo mayor hincapié en el «core» o cinturón abdominal, zona clave en la mejora de la columna vertebral y en la forma de andar.
Beneficios:
- Fortalece el tono muscular
- Previene la osteoporosis
- Aumenta la flexibilidad
- Mejora la salud de tu espalda
- Modelas tu cuerpo
¿Quién imparte Pilates en nuestro centro?
Juancho natural de Cartagena, es el instructor de Pilates Reformer en Deysa, Después de más de 10 años dirigiendo una empresa de control técnico de obras, apoyando a Bea, se pone al frente de la empresa de transportes familiar durante más de 3 años, hasta que deciden cambiar el rumbo de sus vidas y comenzar el emprendimiento juntos.
Él hizo sus estudios de Naturópata y se certificó de instructor de Pilates por la Federación española de pilates y Taichi.